Leer jouw stress- en overlevingspatronen doorzien én doorbreken, zodat jij weer de regie hebt in je werk, onderneming en relaties.
Je blijft vastlopen in oude stress- en overlevingspatronen. Je merkt dat je sneller getriggerd raakt, vastloopt in je werk, je onderneming of je relaties. Je komt steeds in dezelfde dynamieken terecht, of je hebt moeite met grenzen aangeven. Je hoofd wil verder, maar je lichaam wil rust.
Grote emoties kunnen daarbij een belangrijke rol spelen. Angst, boosheid, verdriet, schaamte of overweldigende onrust kunnen je zo meenemen dat je jezelf verliest in reacties die je eigenlijk niet meer wilt. Je merkt het in je gevoel, hoe je op anderen reageert en gedachten die je blijven blokkeren. Je bent aan het overleven in plaats van leven.
In mijn coachpraktijk in Malden (bij Nijmegen) of online help ik mensen om deze emoties niet langer te onderdrukken of te vermijden, maar ze op een zachte en veilige manier te reguleren. Zo kan er ruimte ontstaan om in veiligheid, verbinding en vrijheid weer thuis te komen bij jezelf.
Ik ben Mathanje en ik begeleid mensen op een holistische en traumasensitieve manier naar emotioneel bewustzijn over zichzelf en de manier waarop ze in het leven staan.
Lichaam, emoties en gedachten vormen één geheel, en door daar bewust van te worden ontstaat de opening naar verandering. Met Emotional Freedom Techniques (EFT), lichaamsgericht werken, een systemische benadering én inzichten uit de neurowetenschappen nodig ik je uit om te voelen in plaats van vooral te praten. We werken met wat jouw lichaam en innerlijke systeem laten zien, op het tempo dat voor jou veilig is.
Daarnaast onderzoeken we hoe terugkerende thema’s of lichamelijke signalen betekenis dragen binnen jouw verhaal. Door patronen op verschillende lagen te herkennen — mentaal, emotioneel, fysiek en systemisch — ontstaat er ruimte voor herstel, beweging en een leven dat dichter bij jouw kern ligt.
Om werkelijk te voelen is veiligheid essentieel. Samen creëren we een bedding waarin je lichaam kan ontspannen en je systeem leert: voelen is veilig. Vanuit die rust kun je onderzoeken welke emoties er aanwezig zijn.
Je leert verbinding maken met jezelf: met je emoties, je lichaam en je innerlijke kompas. Daarmee stopt het vechten, vluchten of bevriezen. In verbinding zie je oude patronen helderder en ontstaat de ruimte om ze te doorbreken.
Wanneer je lichaam tot rust komt en je weer voelt wat wérkelijk van jou is, ontstaat vrijheid. Vrijheid om te kiezen, te spreken, te ondernemen, te leven op een manier die klopt en dat voelt als thuiskomen bij jezelf.
Rumi
We dragen allemaal patronen, overtuigingen en reacties met ons mee die ooit nodig waren om te overleven maar die ons nu vooral beperken. Het is tijd om de beperkende gevoelens en emoties los te laten. Je hebt er lang genoeg mee rondgelopen. Je kunt het verleden niet veranderen, maar wél hoe jij omgaat met de emotionele lading die je met je meedraagt.
J.d.W. | moeder van 17-jarige
AANGESLOTEN BIJ
OPGELEID DOOR
Fotografie: Sjoukje Fotografie & Unsplash | Design: Praktijksucces | Founder van: New Mind Institute
